如果心肺功能不好，不够强而有力，那么稍微用力人就会变得气喘吁吁，全身上下一副身体虚弱的表现。长此以往继续下去的话，后果不堪设想啊。本文我们来看看，动感单车对心肺功能有帮助吗？能锻炼心肺功能吗？

1、动感单车对心肺功能有帮助吗？

现如今因为外面的空气质量越来越不好，所以愈来愈多喜欢健身的朋友都选择在室内健身。如果您有去过健身房锻炼的话，细心一下就可以发现里面人气Zui高的运动就是跑步机、瑜伽，还有就是动感单车了。

动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课程会燃烧400-500卡路里热量，相当于长跑一个半小时，特别是这项运动对于臀部、大腿有着非常好的塑形作用。

2、动感单车能锻炼心肺功能吗

上面我们已经说了，动感单车对心肺功能是有帮助的，可是动感单车锻炼心肺功能的效果究竟有多大呢？想要知道答案的话，阅读《动感单车提高人体心肺功能效果显著》这篇文章进行更多了解吧！

3、温馨提醒

中国人都知道，身体是革命的本钱，为了自己和家人的健康与长寿，让我们一块赶紧动感单车运动起来吧。唯有肌肉强壮、心肺功能良好、身材一级棒等等，才能真的健康快乐生活每一天，为此付出辛勤的汗水是万分值得的！