经常骑行动感单车的女性，她们的与心肺功能和运动耐力相关的各项指标都明显得到了提升，这在某种程度上表明，动感单车可以有效提高运动者的身体素质。那么，动感单车男的能用吗？冬天骑动感单车好吗？让小编为大家简单的介绍一下吧。

1、动感单车男的能用吗？

研究发现，动感单车在蹬腿的过程中加有7.5%自身体重的负荷值。这不仅让燃脂和消耗变小，而且还加剧了运动过程中关节、软骨的磨损，那使用动感单车该注意什么呢？正确的动感单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。

在开始蹬车前一定要掌握好来动感单车调整的正确方法，并且正确设置好来动感单车，主要包括车座高度、车把高度、车座与车把之间的距离这么几项。大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。

实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀。另外，由于动感单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈。

2、冬天骑动感单车好吗？

骑动感单车是很好的锻炼身体的方式之一，骑动感单车的好处有很多，而且这个运动是不分季节的，一年四季都可以使用它来锻炼身体。